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        中醫(yī)藥文化

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        這些冬季“養(yǎng)生茶”別錯過!溫經(jīng)活血、祛風(fēng)散寒、益氣養(yǎng)神,總有一款適合你~

        2025-01-03 來源:zcy 發(fā)布人:zcy 瀏覽:

          中藥代茶飲根據(jù)組方不同可具有多種藥用功效,如祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)活血、補(bǔ)肺止咳等。今天給大家推薦9款適合冬季的養(yǎng)生代茶飲方,以供參考。

          ?溫經(jīng)祛痛茶

          組成:桂枝10克,生黃芪5克,黨參3克,當(dāng)歸5克,獨活3克。

          功效:溫經(jīng)活血,通絡(luò)止痛。適用于手足關(guān)節(jié)怕冷、時有疼痛的人群。

          ?川芎止痛茶

          組成:川芎5克,荊芥3克,薄荷3克,生姜3片,炙甘草3克。

          功效:祛風(fēng),解表,止痛。適用于頭部怕冷怕風(fēng)、吹風(fēng)后易頭痛的人群。

          ?痛經(jīng)舒緩茶

          組成:紅花3克,玫瑰花3克,枸杞子5克,山茱萸5克,大棗5枚。

          功效:散寒溫經(jīng),活血止痛。適用于寒凝痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊、小腹刺痛、喜熱喜揉、情緒憂慮的女性。

          ?蔥白防感茶

          組成:蔥白10克,生姜5片,桔梗5克,佛手3克,紅糖適量。

          功效:祛風(fēng)散寒,解表防感。適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭身疼痛、咳嗽、鼻塞流涕等風(fēng)寒感冒人群,也可用于感冒的預(yù)防。

          ?玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

          組成:玫瑰花5朵,茉莉花3克,紅茶一包,蜂蜜適量。

          功效:活血解郁,通經(jīng)散寒。適用于手腳冷涼、情緒不佳、皮膚干燥的人群。

          ?姜棗陳皮茶

          組成:生姜5片,陳皮5克,大棗10枚。

          功效:溫中散寒,理氣養(yǎng)血。適用于怕冷易外感、肌肉酸痛不適的人群。

          ?杏仁保肺茶

          組成:甜杏仁10克,枸杞子3克,浙貝母3克,化橘紅3克,懷山藥5克,炙甘草3克。

          功效:降氣化痰,補(bǔ)肺止咳。適用于反復(fù)咳嗽、咳痰、喘促、神疲乏力人群。

          ?靈芝解乏茶

          組成:黃芪15克,靈芝10克,枸杞子10粒,陳皮1小瓣。小火煎煮15分鐘為佳。

          功效:益氣養(yǎng)神,補(bǔ)益虛勞。適用于氣虛乏力、易疲勞人群。

          ?百合蓮全棗安神茶

          組成:百合3克,蓮心3克,棗肉3克,棗仁3克。

          功效:清心除煩,養(yǎng)血安神。適用于煩躁不安、睡眠障礙人群。

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