秋天到了，各種炎癥問題也多了起來，很多人執(zhí)著于用藥治療。
事實上，在我們的廚房里就藏著很多“天然抗生素”，對緩解不適很有效果。
常吃“天然抗生素”，保健康無憂
穿心蓮
穿心蓮又名春蓮秋柳、苦膽草、金香草等，為藥用植物，有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用，尤其適合降肺火。
如有咳嗽氣喘、鼻塞或流黃涕、咽喉腫痛（嗓子干、疼、癢）、面部痤瘡、大便秘結等表現，可適當食用。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁，對治療泌尿感染有奇效。
針對泌尿感染三大特征：尿頻、尿急、尿痛，它可作為主藥使用。
生姜
生姜中的姜黃素和揮發(fā)油能顯著抑制真菌，對沙門氏菌也有較強的抑制作用。
此外，生姜還可以參與人體細胞調節(jié)免疫，提升溶菌酶活性，適當食用生姜，對女性陰道滴蟲也有較好的抑制作用。
大蒜
大蒜中含有的大蒜素對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、白色念珠菌、陰道滴蟲等有一定的抑制作用，能抗菌消炎。
如果人體患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，可適當吃一些大蒜，有助于恢復健康。
大蒜做熟后殺菌作用會有所下降，建議將大蒜搗碎放置一會兒后生吃。
蒜薹
作為大蒜家族的成員，蒜薹中也含有豐富的大蒜素、大蒜新素，這對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌等病菌的生長繁殖能起到一定的抑制作用。
據研究，蒜薹的殺菌能力可達到青霉素的1/10。
馬齒莧
中醫(yī)認為馬齒莧性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經，可以清心火、除肺熱。
有人將馬齒莧稱為“天然廣譜抗生素”，它具有抑制大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等病菌的作用，能改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，有急慢性痢疾腸炎、膀胱炎或尿道炎的人，可適當吃一些馬齒莧。
蘿卜
蘿卜中含有大量的“干擾素誘生劑”， 能促進機體增強抗病毒感染的能力，還能抑制癌細胞增殖，對口腔癌、食道癌、胃癌等有一定的預防作用。
平菇
平菇中有一種名叫“平菇素”的生理活性物質，對革蘭氏陽性菌、陰性菌、分歧桿菌等均具有較強的抑制作用，還有一定防治肝炎、預防癌癥的作用。
平菇中含有的蘑菇核糖酸還能輔助抑制病毒增生，對流感、慢性胃炎等疾病都有較好的防治作用。
薏米
現代藥理研究發(fā)現，薏米里的薏米油具有抗金黃色葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌等約十多種細菌的作用。
薏米油是脂溶性的，在煮薏米時加上少許花生油，可促進有效成分的析出。
茶
茶里的茶多酚有抗菌消炎的功效，其中的茶堿還有緩解平滑肌痙攣的作用，能在一定程度上緩解哮喘。
對于有痰熱的人群，可以試試如下茶飲方：
取綠茶6克、金銀花6克、蘆根6克、桔梗6克、生甘草3克，開水沖泡，代茶飲用。
怎么樣，這些“天然抗生素”您都記下來了嗎？在這個“多事之秋”，一定不要“放過”它們~
