睡前一把鹽，排出寒濕補(bǔ)陽氣，脾胃重新充滿活力

　　現(xiàn)在已經(jīng)是中伏，天氣也是越來越熱。眾所周知，夏季是補(bǔ)陽氣的好時(shí)候。

　　尤其是對(duì)于素體陽虛，一降溫就手腳冰涼的人，一定要抓住三伏天這個(gè)時(shí)機(jī)，把身體補(bǔ)起來！

　　三伏用好一把鹽

       對(duì)于夏季補(bǔ)陽氣，很多人會(huì)選擇“曬背”。

　　事實(shí)上，還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，讓你睡著覺，就能激發(fā)陽氣，克制體內(nèi)陰寒！

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師馬淑華建議大家：我們每天睡前可以用一把鹽，加熱后裝入袋子里，敷在肚臍上，就能夠促進(jìn)陽氣的恢復(fù)，使身體變強(qiáng)壯。

　　因?yàn)辂}的滲透性比較強(qiáng)，不僅能將熱量滲透到體內(nèi)，同時(shí)還能將體內(nèi)的寒氣吸出來，這樣做除了補(bǔ)陽氣、除寒濕，還能救活脾胃，讓脾胃重新充滿活力。

　　脾胃一好，很多疾病也就消失了。

　　另外，鹽還可以引藥入腎經(jīng)，增加腎中陽氣。對(duì)于有腎陽不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，這個(gè)方法也能幫上大忙。

食鹽的妙用法

       除了上述用法，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云還在其個(gè)人公眾號(hào)介紹了食鹽的其他妙用法，一起看看——

       鹽水泡腳，清潔腳部、去角質(zhì)

       食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，可以讓皮膚更好地利用鹽水的清潔功效，達(dá)到局部清潔、去角質(zhì)的作用。

　　鹽水泡腳，助眠抗衰

       經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

　　粗鹽包熱敷，祛濕驅(qū)寒止痛

       有的人體內(nèi)濕氣較大，可以用粗鹽包熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷，這樣祛濕會(huì)更好。

　　對(duì)于痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有鎮(zhèn)痛作用，長(zhǎng)期使用能讓血液暢通，風(fēng)濕會(huì)有好轉(zhuǎn)。

　　治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

　　鹽加小茴香熱敷肚臍，有補(bǔ)腎功效

       隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性往往會(huì)因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象。

　　可用半斤食鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，能達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。

　　此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。

　　熱敷腋窩，強(qiáng)健心肺

       說起強(qiáng)身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個(gè)人們?nèi)粘；顒?dòng)中很少觸及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳，用熱鹽包敷腋窩，可以強(qiáng)健心肺。